A campanha Janeiro Branco tem o objetivo de chamar a atenção para a saúde mental e a busca do equilíbrio na vida.
Após mais de 2 anos de pandemia da Covid-19, o convívio presencial pode ser restabelecido, ainda com cuidados, graças à vacinação contra a doença.
Além disso, este mês foi escolhido pelo movimento Janeiro Branco, por ser o período em que as pessoas estão propensas a pensarem em sua vida, objetivos e hábitos.
Já a cor branca, simboliza uma tela ou folha branca, para ser escrita, projetada e/ ou desenhada as metas que desejamos concretizar. Neste ano, o tema da campanha é “A vida pede equilíbrio”.
Cultura de saúde mental
Não só neste período, mas durante o ano todo, esteja atento, cuide de você e de quem está ao seu lado.
Confira, assim, algumas maneiras de prevenir desequilíbrios, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) :
- Procure ajuda. Conversar com o seu médico ou buscar profissionais de saúde da rede pública são boas formas para começar.;
- Permaneça conectado (a). Mantenha contato com familiares e amigos.
- Faça exercícios regularmente, mesmo que seja apenas uma curta caminhada;
- Tenha hábitos alimentares e de sono saudáveis;
- Evite a ingestão de álcool e abstenha-se de usar drogas ilícitas; estas podem piorar;
- Continue fazendo coisas que você sempre gostou, mesmo quando não está com vontade;
- Esteja atento aos pensamentos negativos persistentes e à autocrítica e tente substituí-los por pensamentos positivos. Parabenize-se por suas conquistas.
A Multicomunicação apoia essa causa, busque uma rotina sem exageros, na vida pessoal e profissional. Tenha um estilo de vida mais saudável, com novas atitudes, ações e comportamentos. Dessa forma, aproveite a chegada de 2023, para fazer mudanças positivas na sua vida.
Estamos juntos! Incentive você também a busca do equilíbrio, em prol de uma cultura de saúde mental. Mais informações e materiais da campanha em https://janeirobranco.com.br/. Então, conheça os nossos produtos e serviços e entre em contato.
